पूरी नींद व हेल्थी डाइट के बाद भी दिनभर बनी रहती है थकान, तो हो सकती हैं ये बीमारियां….

​हाई लेवल ब्लड शुगर- डायबिटीज

NCBI के अनुसार, थकान डायबिटीज का एक सामान्यतौर पर नजर आने वाले लक्षण है। ऐसे में यदि आपके शरीर में लगातार थकावट बनी रहती है तो आपको तुरंत अपना शुगर टेस्ट करवाने की जरूरत है। डायबिटीज एक क्रोनिक बीमारी है, जो लाइफस्टाइल की खराब आदतों और जेनेटिक कारकों का परिणाम होता है।

​आयरन की कमी- एनीमिया

​थायराइड की समस्या

थायराइड एक छोटी, तितली के आकार की ग्रंथि है जो आपके गले में होती है। यह एक हार्मोन बनाता है जो यह नियंत्रित करने में मदद करता है कि आप ऊर्जा का उपयोग कैसे करते हैं। ऐसे में इसका संतुलन बिगड़ना आपके पुरे शरीर को प्रभावित करती है। एक्सपर्ट बताते हैं कि अंडरएक्टिव थायराइड का मरीज ज्यादा थका हुआ महसूस करता है। क्योंकि उनकी कोशिकाएं अच्छी तरह से काम नहीं कर रहीं होती है।

डिप्रेशन

आप डिप्रेशन की वजह से भी थका हुआ महसूस कर सकते हैं। यह आपके मस्तिष्क को उन रसायनों से वंचित कर देता है जिन्हें इसे सर्वोत्तम तरीके से काम करने की आवश्यकता होती है। उनमें से एक सेरोटोनिन है, जो आपके आंतरिक शरीर की घड़ी को नियंत्रित करने में मदद करता है। अवसाद आपकी ऊर्जा के स्तर को कम करने के साथ ही अनिद्रा की समस्या को पैदा कर सकता है।

​हार्ट की बीमारी

अत्यधिक थकान कंजेस्टिव दिल की विफलता का एक सामान्य लक्षण है, जो तब होता है जब आपका हार्ट उतना पंप नहीं करता जितना उसे करना चाहिए। इस कंडीशन में व्यायाम करते समय आपकी थकान और खराब सकती है। साथ ही बाहों या पैरों में सूजन और सांस की तकलीफ भी हो सकती है।